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鈣是人體內最重要的、含量最多的礦物元素,約占體重的2%.
廣泛分布于全身各組織器官中,其中99%分布于骨骼和牙齒中,并維持它們的正常生理功能；1%分布在肌體的軟組織和細胞的外液中,對體內的生理和生化反應起重要的調節作用.
鈣的主要存在形式是無機鹽（多為碳酸鹽）!

什么食物含有無機鹽

食物中大多含有無機鹽，所謂的無機鹽又稱為礦物質或灰分。礦物質是地殼中自然存在的化合物或天然元素。人體內約有50多種礦物質，雖然它們在人體內僅占人體體重的4%，但卻是生物體的必需組成部分。
根據它們在體內含量的多少，大致可分為常量元素和微量元素兩大類。
人體其實是由各種元素（宏量和微量）組成的。其中很多礦物質元素為酶的必需組分，可調節多種生理功能（如維持滲透壓，氧轉運，肌肉收縮，神經系統完整性），也是組織和骨的生長及維持所必需的。有些（如鈣，磷，鈉，鎂，硫，氯化物）含量較大，有些則僅微量。人類必需的微量元素有鈷（如維生素B12中），銅，氟，碘，鐵，鋅，鉻，硒，錳，鉬。就其對實驗動物的影響而言，鎳，錫，砷也應認為是必需的。大多數礦物質（鋅除外）都廣泛分布于各種食品中，可以由平衡和多樣化膳食中得到充分補充。但對長期依靠靜脈營養的病人，嬰兒以及老年人或由于地區的土質及水質造成的地區性缺乏時就需另外適當補充。

植物的生長需要多種無機鹽，其中需要量最多的含有哪些

植物的生長需要多種無機鹽，其中需要量最多的是含氮、含磷和含鉀的無機鹽

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