寶寶輔食:12個月以上。

豆腐的營養(yǎng)成分與其原材料大豆相近，營養(yǎng)豐富，尤其富含植物蛋白和人體所需的幾乎全部氨基酸，豆腐還含有鈣、鐵、磷、鎂等多種微量元素，以及亞油酸、卵磷脂和植物雌激素。具有強健骨骼、抗血栓、增進(jìn)食欲、補血補鈣等功效。不過敏的寶寶適宜多食用豆腐，能促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育，還能益智健身。但豆腐所含植物雌激素較多，不宜多吃。

哺乳:能吃。

哺乳期多吃豆腐能改善乳汁質(zhì)量，豆腐中所含鈣質(zhì)、氨基酸和卵磷脂等營養(yǎng)物質(zhì)能通過乳汁被寶寶吸收，對促進(jìn)牙齒、骨骼、大腦和造血功能發(fā)育很有好處。月子:能吃。豆腐是高營養(yǎng)低脂肪低膽固醇的滋補佳品，產(chǎn)婦適宜多吃些豆腐，既能益智、強身，又能補鈣、補血，預(yù)防產(chǎn)后貧血和骨質(zhì)疏松。

懷孕:能吃。

豆腐富含植物蛋白和氨基酸，還含有鈣鐵等人體所需礦物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽食用可預(yù)防孕期缺鈣和貧血，還能促進(jìn)胎兒骨骼、牙齒和腦細(xì)胞發(fā)育，促進(jìn)造血功能發(fā)育，因此準(zhǔn)媽媽適宜多吃豆腐?！?/p>

　　不能和菠菜同食

　　菠菜中含有大量的維生素、葉酸等有益身體的營養(yǎng)元素，但其中同樣含有一種叫做草酸的元素，當(dāng)豆腐和菠菜同食的時候，草酸會和豆腐中的鈣結(jié)合成不易溶解的草酸鈣，會影響人體鈣的吸收

　　不能和茭白同食

　　和菠菜相同，茭白中含有更多的草酸，與豆腐中的鈣相互結(jié)合，而形成難以溶解的草酸鈣，不僅影響人體鈣的吸收，長時間大量食用，也會使人體產(chǎn)生結(jié)石

　　不能和蜂蜜同食

　　因為豆腐本身就是寒性的食物，可以清熱散血，而蜂蜜同樣屬于寒涼的食物，兩者同時食用，容易導(dǎo)致腹瀉，尤其是胃寒虛弱的人服用，影響更大。而且蜂蜜中含有的各種酶與豆腐中的礦物質(zhì)、植物蛋白結(jié)合，也對人體不利

　　不能和紅糖同食

　　紅糖中含有多種有機酸，而豆腐中的含有各種酶類，其中的蛋白酶會與有機酸結(jié)合，而使使蛋白質(zhì)變質(zhì)，形成沉淀，而這一種物質(zhì)不容易被人體吸收，如果想和甜一點的豆?jié){，可以在豆?jié){中加一些白糖

　　不能和羊肉、狗肉同食

　　豆腐屬于寒性食物，而羊肉和狗肉屬于容易發(fā)熱上火的食物，兩類食物屬性完全相反，如果經(jīng)常將豆腐和羊肉、狗肉同食，會影響身體健康，其中和羊肉同吃還容易產(chǎn)生維生素B1缺乏癥

　　不能和雞蛋同食

　　豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)，雞蛋中同樣還有很多蛋白質(zhì)，兩者同時食用，會使人體一次攝入的蛋白質(zhì)過多，不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且人體的吸收有限，容易引起蛋白質(zhì)消化不良，而出現(xiàn)腹脹、腹瀉

　　不能和柿子同食

　　豆腐同樣不能與柿子同時食用，兩者搭配食用后在人體會形成胃柿石，而引起胃脹、胃痛、嘔吐等胃部疾病，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致胃出血等癥狀，對人體胃部傷害極大

另外三歲之后是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養(yǎng)識字的最佳階段。當(dāng)然學(xué)習(xí)這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學(xué)習(xí)產(chǎn)生反感抵觸，導(dǎo)致以后教育事倍功半。最好的方法就是培養(yǎng)興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，通過玩的方式讓他喜歡上學(xué)習(xí)。搜索【貓小帥學(xué)漢字】應(yīng)用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據(jù)她的喜歡，效果非常贊。里面很多冒險故事，教寶寶識字，還有游戲鞏固。

標(biāo)簽：微量元素富含豆腐