啊!這個男朋友還真不錯。　　化工單位的試驗室我去過不少，各個單位的情況千差萬別。最關(guān)鍵的是實驗室的通風(fēng)系統(tǒng)，一些合資、外資單位做得不錯，新風(fēng)系統(tǒng)使得室內(nèi)空氣得到改善，另外個人防護用品也很有必要，接觸高濃度的高毒物時要注意帶防護面罩。　　至于飲食推薦一些增強免疫力和抗癌的食品吧　　具有免疫調(diào)節(jié)的食物　　1，蘿卜 含有木質(zhì)素，它可以提高機體的免疫功能，提高機體免疫力。　　2，花椰花 能誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素，增強機體免疫力。　　3，黃瓜 實驗證明黃瓜中的葫蘆素有提高人體免疫功能。　　4，苦瓜 含有奎寧樣蛋白質(zhì)，實驗表明能明顯增強細胞免疫能力。　　5，大蒜 含有蒜氨酸，蒜氨酸酶，大蒜辣素等，能增加吞噬細胞數(shù)及吞噬能力。　　6，山藥 含有皂甙，粘液質(zhì)，膽堿，多種氨基酸及多種微量元素，具有促進干擾素生成，增加T細胞活性，提高網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)吞噬功能，增進免疫作用。　　7，銀耳 含有銀耳多糖。　　8，黑木耳 含有多糖體，是一種極好的免疫促 進劑。　　9，百合 主要成分生物堿（秋水仙堿），能抑 制癌細胞的繁殖。　　10，香菇 香菇多糖。　　11，海參 粘多糖，能顯著提高人體免疫功能， 抑制腫瘤生成和轉(zhuǎn)移。　　12，文蛤 含有一種稱為蛤素的糖蛋白，能刺激 機體對腫瘤的免疫功能。　　二：具有免疫調(diào)節(jié)的食物(續(xù))　　13，靈芝 可以提高體內(nèi)免疫球蛋白LgA的水平， 增強特異性免疫功能，還可以促進白細胞的 增加，抑制過敏性介質(zhì)釋放等作用。　　14，茯苓 茯苓多糖可以明顯增加腹腔巨噬細胞 功能等。　　15，大棗 大棗為免疫抑制劑，有抗變態(tài)的作用， 其活性成分為乙基－d－D－呋喃果糖甙。　　16，獼猴桃 提取的多糖復(fù)合物，對小鼠免疫系 統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。　　17，肉桂 18，桑椹 19，人參　　第九節(jié)，食物的抑制腫瘤作用　　腫瘤是一種常見病，其中惡性腫瘤習(xí)慣上一般稱為癌，腫瘤已成為嚴重威脅人類健康和生命的疾病之一。　　具有抑制腫瘤作用的作物　　（一）糧食：大豆、綠豆、大米、玉米、小麥、紅薯等。　　1，豆類 含有抗癌不可缺少的微量元素“硒”，豆制品特別是豆腐中，有5種能抑制癌細胞生長的物質(zhì)。　　2，玉米 富含纖維素，具有吸水膨脹，刺激胃腸蠕動，加速排泄的作用，預(yù)防腸道腫瘤發(fā)生。　　3，紅薯 研究發(fā)現(xiàn)，紅薯中含有一種脫氧異雌固醇，能阻斷已接種癌細胞小鼠的乳腺、結(jié)腸等組織的癌變。　　（二）蔬菜：　　菠菜、韭菜、芹菜、薺菜、薊菜、大頭花、花菜、甘藍、蘆筍、竹筍、黃瓜、苦瓜、西紅柿、茄子、辣椒、白菜、蘿卜等。　　1，白菜，韭菜 含維生素C，能阻止體內(nèi)致癌物亞硝胺的合成，它們所含的吲哚類化合物，能通過誘導(dǎo)異芳烴羥化酶的生成和活性。加速體內(nèi)多環(huán)芳烴類致癌物分解。　　2，芹菜 含有苯并芘羥化酶的一種誘導(dǎo)劑，可以提高該酶的活性，增加分解煙熏類食物所產(chǎn)生的苯并芘的能力。　　3，甘藍（包心菜） 含有吲哚類化合物。　　4，花椰菜（花菜） 美國科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)花菜中能分離一種叫作sulforaphane的酶，這種酶有助于身體驅(qū)除致癌物。花菜還能誘生干擾素，增加機體免疫力，阻斷亞硝胺在胃內(nèi)合成。　　5,苦瓜 含有奎寧樣蛋白質(zhì)，能增加細胞免疫，殺死癌細胞。　　6，茄子 含有抗癌活性成分－龍葵堿，具有抑制消化道腫瘤增殖，防癌抗癌作用。　　7，辣椒 富含抗氧化物質(zhì)辣椒堿，能中和體內(nèi)多種有害的含氧物質(zhì)。　　8，蘆筍 富含組織蛋白，具有防止癌細胞擴散的功能。　　9，洋蔥 含蛋白質(zhì)、糖、纖維素、鈣、磷、鐵、硒，以及維生素C、二烯醛、二磷化物及蔬菜中極少的前列腺素A。　　10，大蔥 含有斛皮黃酮類物質(zhì)，具有特殊抑癌作用。　　11，薺菜 含有蘿卜硫素等物質(zhì)，它們比維生素和粗纖維素的防癌效果強好多倍。　　12，西紅柿 含有番茄紅素，也有抗癌作用。　　13，大蒜 含有一種含硫的物質(zhì)，能夠清除胃中高致癌物亞硝胺，還發(fā)現(xiàn)有一種新的氨基酸，能夠?qū)Π┘毎a(chǎn)生毒性效應(yīng)。　　（三）水果：　　柑橘、蘋果、杏、獼猴桃、山楂、草莓、大棗、無花果等。　　1，柑橘類 含有兩種抗癌防癌的黃酮類物質(zhì)，柑橘黃酮（五甲氧基黃酮）和川陳皮素（六甲氧基黃酮）。　　2，蘋果 含有豐富的纖維素、果膠和有機酸，有防癌作用。　　3，杏 富含維生素A。　　4，獼猴桃 已分離出一種能阻斷致癌物亞硝胺合成的活性成分，還含維生素C。　　5，山楂 含有黃酮類化合物－壯荊素，具有明顯的抗癌作用。　　6，草莓 含有豐富的植物酸，可保護細胞，抵抗癌基因入侵。　　7，西瓜 含有豐富的維生素C、A和胡蘿卜素。　　（四）動物性食品　　1，沙丁魚 富含EPA，牛黃酸及硒，硒有抗氧化用。　　2，酸奶 具有抗癌作用。　　（五）菌類 香菇、銀耳、黑木耳。　　（六）茶 含有硒、茶草寧素等抗癌成分，茶多酚能控制癌細胞增殖。

辭職是唯一需要注意的 避免不了 就像條2進水里 游泳問怎么才能 不濕一樣

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