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什么東西補氣養血最快?

作者:訪客發布時間:2021-09-07分類:橡膠制品瀏覽:98


導讀:1、玫瑰花玫瑰花具有行氣活血、調和臟腑的功效,經常服用些玫瑰花不僅能夠讓暗淡的面色逐漸紅潤起來,對面部的色斑也有一定的改善作用。玫瑰花可以直接用水沖泡代茶飲,也可以煎湯喝。不過需...

1、玫瑰花

玫瑰花具有行氣活血、調和臟腑的功效,經常服用些玫瑰花不僅能夠讓暗淡的面色逐漸紅潤起來,對面部的色斑也有一定的改善作用。玫瑰花可以直接用水沖泡代茶飲,也可以煎湯喝。不過需要注意的是,食用玫瑰花最好在中藥房買,從鮮花店購買的玫瑰花不能食用,因為很可能沾有農藥;有刺鼻香味的玫瑰花也不要買,因為這種玫瑰花通常是加了香精的,我們應該買散發自然玫瑰花香味的。

2、阿膠

阿膠能夠促進紅細胞的生成,有助于調理和改善貧血;此外,阿膠還含有豐富的膠原蛋白,能夠延緩皮膚的衰老。吃阿膠時候切忌一次性吃太多,否則有引發上火、消化不良的可能,建議每天吃5~10克為宜。

3、當歸

當歸有“補血圣藥”之稱,可以治療氣血兩虛、貧血等癥狀。一般作為輔助材料加入湯或粥中,一次不宜吃太多,因為當歸雖有補血的功效,但同時也有溫燥的弊端。

除了飲食外,如果再能結合科學的作息和運動,那么想氣血差都難!

(注:圖片來源網絡,如有侵權,麻煩聯系刪除,謝謝?。?/p>

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