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秀發(fā)是女人的第二張臉，一頭健康靚麗的秀發(fā)能為美眉們?cè)錾簧佟?/p>

關(guān)于怎么樣養(yǎng)發(fā)才是有效的這個(gè)問(wèn)題，回答起來(lái)還真有一些難度，因?yàn)檫@牽涉到很多方面的條件及問(wèn)題。

對(duì)于正常處女發(fā)質(zhì)（即未曾燙染過(guò)的頭發(fā)）來(lái)說(shuō)，我們只需要選擇適合自身頭皮需求的洗護(hù)產(chǎn)品正常護(hù)理就好了。比如：油性頭皮人群，建議平時(shí)使用具有水油平衡功效的洗發(fā)水進(jìn)行調(diào)理就可以了！

對(duì)于干枯、受損發(fā)質(zhì)（燙染）來(lái)說(shuō)，我們需要選擇深度補(bǔ)水的洗護(hù)產(chǎn)品，當(dāng)然護(hù)發(fā)素和發(fā)膜肯定是缺少不了的。

氣血不足有什么表現(xiàn)？什么食物補(bǔ)氣血？

經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到一句話就是氣血不足，而且不管什么人聊天，一說(shuō)這里不舒服，那里不舒服的，就經(jīng)常會(huì)有人跟你說(shuō)，啊你有點(diǎn)氣血不足，但是這個(gè)氣血不足到底是個(gè)什么意思呢？為什么幾乎每個(gè)人都會(huì)說(shuō)氣血不足呢？

什么叫氣血不足？

請(qǐng)?jiān)试S小編拽一下，中醫(yī)講血是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本的物質(zhì)，血是具有營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)全身的生理功能。中醫(yī)認(rèn)為一個(gè)健康的人是應(yīng)該氣血充足，這樣人的身體干活才有勁。

氣血不足有什么表現(xiàn)

1. 眼白顏色發(fā)黃渾濁，眼鏡干澀，眼皮沉重。

2. 皮膚粗糙，沒(méi)有光澤，頭發(fā)干枯，掉頭發(fā)等。

3. 指甲上出現(xiàn)縱紋，說(shuō)明氣血都虧。

4. 入睡困難，容易被驚醒。

5. 運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)胸悶，氣短，疲勞等現(xiàn)象

6. 牙齦萎縮，牙縫變大，容易塞牙。

吃什么食物可以補(bǔ)充氣血呢？

1. 玫瑰花：可以疏肝理氣，寧心安神，還可以調(diào)經(jīng)美容養(yǎng)顏哦！

2. 柑橘：具有行氣寬胸，通絡(luò)化痰，理氣消滯等作用。

3. 蓮藕：可以健脾和胃，養(yǎng)心安神。

4. 山楂：順氣活血，化食消積，減肥消脂，胃酸過(guò)多人群不建議過(guò)多食用。

5. 茴香：可以順氣健胃止痛。

6. 紅棗：紅棗是一種傳統(tǒng)的補(bǔ)氣血的良好食材。

7. 黑豆：黑豆不光可以讓人頭發(fā)變的烏黑，也可以生血。

8. 龍眼肉：含有豐富的鐵質(zhì)，，大量的維生素A，維生素B等物質(zhì)，對(duì)于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。

標(biāo)簽：氣血什么不足