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橙子里富含什么?

作者:化工綜合網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2022-10-04分類:聚合物瀏覽:120


導(dǎo)讀:呵呵,我就叫橙子...維生素C類胡蘿卜素蛋白質(zhì)鈣、磷、鐵維生素B1、B2等請問橙子的營養(yǎng)價(jià)值及功效與作用1、橙子含有豐富的營養(yǎng)成分...

呵呵,我就叫橙子...
維生素C
類胡蘿卜素
蛋白質(zhì)
鈣、磷、鐵
維生素B1、B2

請問橙子的營養(yǎng)價(jià)值及功效與作用

1、橙子含有豐富的營養(yǎng)成分,維生素C,β-胡蘿卜素,檸檬酸,維生素A,維生素B族,烯類,醇類,醛類等物質(zhì)。此外橙子還有鎂,鋅,鈣,鐵,磷,鉀等礦物質(zhì)元素和無機(jī)鹽,纖維素和果膠。
2、消食,去油膩:生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
3、清腸:促進(jìn)腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
4、治療咳嗽感冒:止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
5、防癌:橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基,抑制腫瘤細(xì)胞的生長。
6、少得膽結(jié)石:橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不錯(cuò)的治療效果。
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橙子的營養(yǎng)價(jià)值及功效與作用 吃橙子有什么好處

1、橙子含有豐富的營養(yǎng)成分,維生素C,β-胡蘿卜素,檸檬酸,維生素A,維生素B族,烯類,醇類,醛類等物質(zhì)。此外橙子還有鎂,鋅,鈣,鐵,磷,鉀等礦物質(zhì)元素和無機(jī)鹽,纖維素和果膠。

2、消食,去油膩:生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

3、清腸:促進(jìn)腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

4、治療咳嗽感冒:止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

5、防癌:橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基,抑制腫瘤細(xì)胞的生長。

6、少得膽結(jié)石:橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不錯(cuò)的治療效果。

標(biāo)簽:橙子功效好處


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